Méditer simplement, ça change tout.
Méditer consiste à se rencontrer comme on est, sans chercher à modifier notre expérience ou à atteindre un état particulier.
Méditer c’est apprendre à ne rien faire pour se laisser enfin être. Être vraiment là où on est, comme on est, pleinement.
S’asseoir simplement, ici et maintenant : c’est un geste et un choix radical, un grand OUI à la vie. Le choix d’être avec soi plutôt que contre soi.
Choisir d’être avec les choses telles qu’elles sont plutôt que contre les choses telles qu’elles sont.
Choisir d’être présent à notre vie plutôt qu’absent, égaré, ou perdu.
Choisir d’être attentif plutôt qu’anesthésié, attentionné plutôt que négligent.
Oui, méditer c’est oser vivre une expérience singulière, qui remet tout à sa juste place.
Et au fond de nous on le sait. On le sent.
On a tou.te.s cette capacité de discerner ce qui sonne juste de ce qui sonne faux.
Entre ce qui parle vrai et ce qui nous éloigne de nous-même.
Une pratique authentique nous rapproche et nous parle de ce qu’il y a de plus précieux en nous.
Elle nous touche, en tant qu’être humain, là où nous en avons le plus besoin.
Elle abrite en son coeur quelque chose de profondément léger.
Quelque chose de libérateur qui, depuis le silence et l’immobilité, nous remet en mouvement.
La méditation nous fait redescendre en douceur là où il fait bon vivre.